第6章 何为整劲(2/2)
既然今日没人来阻拦，那便是默许，他自可以放开手脚继续教了，毕竟这活可比拉车轻松多了。
在其他车夫或羡慕丶或嫉妒的目光中，黄老将苍练带到了昨日那处安静的花园中。
「其实今日，也没什麽新东西可教。」黄老一开口，便直指核心，「少爷您昨日既然找到了桩感，那今日要做的，还是站桩！」
他看着苍练，眼神变得严肃起来：「这站桩，粗略分来，有三个大境界。」
「第一阶段，是从『学站』到『会站』的筑基期。」
「少爷昨日找到了桩感，力达梢节，轻轻一动，能感觉到力量是从脚底，经腰胯丶脊椎，传递到指尖。」
「这很好，不过少爷只是拿到了打开武道大门的『钥匙』。」
「这把钥匙若是不常用，门轴会生锈，刚刚建立的『桩感』和『整劲』很快就会退化，前功尽弃。所以，现在要做的，就是多站，死命地站，把这感觉刻进骨子里！」
「第二阶段，是从『有』到『无』的化境期。」
「行走坐卧，皆成桩。到了这个境界，您无需再刻意摆出桩架。无论是走路丶等车，还是端起一杯茶，您的身体都能自然而然地保持『中正安舒』丶『脚下生根』。您已经将『桩态』融入了骨血，无时无刻不在『站桩』。」
「至于站桩的终点。」他舒了一口气，继续道：「不在于您『结束』了它，而在于您最终『忘记』了它，因为它已经成了您身体的一部分。但在这之前，少爷，请务必日日用功，好好站下去！」
「最后的第三个阶段。」黄老顿了顿，「那便是从『站桩』到『活桩』的练力期。」
「这个阶段的质变标志是什麽？是您突然打个喷嚏，或者咳嗽一声，全身肌肉会自动绷紧，却不会散架；是有人从背后猛推您一把，您双脚如同焊在地上，纹丝不动。到了这一步，才开始真正练力。」
黄老比划起来，声音也提高了一些：
「国术的『练力』，绝非西洋那边的健身，把一块块肌肉练得死疙瘩的孤立训练。我们的核心，是『连通身体，整合筋骨』，练出『整劲』，也叫『结构力』！」
「怎麽练？开肩开胯是第一步，通过涮腰丶转胯丶揉膀这些法子，把肩丶胯这两个力量传导的关键节点练得活泛而有力。再辅以撑丶抱丶推丶拉的简单练习，对着空气或大树做缓慢动作，重点不是发力，而是体会力量从脚到手的完整传导，让死桩变成活桩！」
他指了指角落里堆放的杂物：
「传统练法，也会用些道具。比如那边的石锁丶石担，是锻炼抓握力和腰胯协调的；还有那根长杆，叫抖大杆，用长杆的弹性来锻炼全身的整劲和韧性；更有揉重球，在怀里揉动百来斤的重物，极度考验腰胯与手臂的协同。」
「什麽时候，您感觉一动则全身俱动，力量不再是局部发出，而是身体像个装满水的沉重皮囊，发力时能从脚底『蹬』出一股力量传到手上，瞬间连通筋骨皮膜，打出那一声『响』，这便是『整劲』大成了。」
「当『整劲』有了基础，身体具备了整合发力的条件，就要开始学习如何将这股力量迅猛刚烈地发放出去，那就是『明劲』阶段。其核心要义，是『顺达』与『刚猛』。」
黄老一番话说完，便笑着看向了苍练。
苍练静静地听着，眼中光芒越来越亮。
这番话，如同一幅详尽的武道地图，指引着他前方的武道。
「我明白了！」他郑重地一抱拳，心中前所未有的清晰。