第1914章 易筋经练真气(1/2)
易筋经是华夏传统养生文化中的经典功法，通过特定动作与呼吸调节，达到改变筋骨丶疏通经络丶调和气血的目的，长期习练可强健体魄丶预防疾病丶延年益寿 。
它源于华夏古代中医导引术，虽传说为达摩所创，但学术考证多认为系明代天台紫凝道人托名所作，原为道家导引之术，后传入少林，成为僧人修禅之余的健身法门 。
这些只是后世传来的那些简单易筋经招式后，被人推算出来的。
而林昊知道这个世界有古武后，对于这易经筋，自然不会把他当成一本养生功法。
不由的小心拿起来查看，发现这本易筋经里面写的字竟然是梵文，还配合了许多动作的示意图。
统统都是手抄本，在那些梵文边上，还注有华夏繁华字的注写。
而且这书籍的纸张也是大有来头。
竟然是享有“纸寿千年”美誉的宣纸。
这种说法并非夸张，而是源于宣纸独特的原料与工艺。
它以青檀皮和沙田稻草为主要原料，纤维结构紧密，结合传统手工技艺历经108道工序制成，具有抗老化丶耐腐蚀丶不蛀不腐丶墨韵持久等特性。
在适宜的保存条件下，品质上乘的宣纸可稳定保存千年以上。
显然这本易筋经就是用这纸张书写的，即使是这么多年，上面的字迹还是清晰可见。
可见这灵山寺对于这些武功秘籍保存的很好。
而以林昊现在的武学天赋，只是随意的翻看了一遍，就把内容记的清清楚楚。
甚至都不用按照特定的姿势吐呐运气，就能完全的模仿出这易筋经练成后的真气。
没错，这易筋经所炼出来的是真气，而不是普通古武所练出来的劲气。
也就是这么稍微练了一会，肚子却是传出咕咕声。
原来这易筋经是以炼化自身精气而产生这真气的，特别的依赖食补，也就是学的越快，吃的越多。
而且炼成后的真气，还能反哺自身，对于身体并没有什么损伤。
相反，在炼化了体内的旧精气后，通过食补产生的新精气更加的有活性，人也更加的健康。
而且这真气，还能慢慢的调养身体内的五脏六腑，从而让其内体五行平衡，能更快的产生精气。
可以说，完全达到了一个持续循环，不得不说，古人的智慧真的是无穷的啊。
这种方法都能想的到。
而且这功法特别的适合老年人修练，不但能延年益寿，调节身体，因为要持续的练化体内旧精气，产生新的精气后，还能让人重返青春。
虽然没有到达返老还童的夸张地步，但也能大大的延长衰老。
一看到这个，林昊就决定回去就让爷爷奶奶试着修炼。
现在爷爷奶奶的身体经过灵水的调养，已比常人健康很多了。
可人吃五谷杂粮，身体内始终都会积累一些浊气，而且以他们这个年纪，无论是练古武武学。
还是修真功法，都不太现实。
因为很多古武武学对自身身体都是有一定损伤的，毕竟练的是外功，而修真的话，其一是需要灵根。
其二是年纪太大，想有所成就太难，要是筑基不了，还真的没有这易筋经来的实在。
而且自己空间里还种植了那么多上年份-->>
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