第243章 魔鬼体能训练计划(1/2)
这个怪异的名字让叶敬辉一头雾水，但他是个武痴，一听有新功夫，顿时来了兴趣。
「行！
那你给露两手！
我看看这西域的功夫到底是个什麽路数！」
陈文深吸一口气，虽然有些羞耻，但为了大计，也顾不得了。
「看好了！
这套操，讲究的是韵律，拉伸和全身协调。」
陈文摆出了时代在召唤的预备姿势。
「第一节！
伸展运动！
一二三四……」
陈文双臂上举，拉伸，下放……
「第二节！
扩胸运动！」
双臂扩胸，展背……
「第三节！
踢腿运动！」
「第四节！
体转运动！」
书房里，陈文一丝不苟地做着这些在现代人看来再熟悉不过的动作。
叶敬辉一开始也是满脸的不以为然，甚至想笑。
这也能叫功夫？
这不就是小孩伸懒腰吗？
软绵绵的，一点杀气都没有。
但看着看着，他的眼神变了。
作为行家，他看到的不仅仅是表面的动作，更是这套动作背后的肌理走向。
「咦？」
叶敬辉站起身，绕着陈文转了一圈，仔细观察。
「这一招伸展，竟然能拉开脊柱大龙？
把缩了一天的筋骨都抻开了？
这一招扩胸，能开肺气？
读书人最容易胸闷气短，这招正好！
这一招体转，能活腰肾？
久坐伤腰，这招是护腰的！
还有这个全身运动！
竟然把全身的经络都走了一遍？」
叶敬辉越看越心惊。
这套看似简单甚至有些滑稽的动作，竟然暗合医理和武理！
它虽然没有杀伤力，不能用来打人，但对于活动筋骨，疏通气血，缓解疲劳来说，简直就是神技！
「停！」
等到陈文做完，叶敬辉一把抓住了他的胳膊，十分兴奋。
「陈山长！
这套功夫有点意思啊！
看似松松垮垮，实则内藏乾坤！
特别是对这些长期伏案读书，颈椎腰椎都有毛病的书生来说，这简直就是对症下药的良方啊！」
「不过。」叶敬辉话锋一转，眉头微皱，「这动作太软了，就像是没吃饱饭一样。
发力点也不对，练不出精气神。」
「这就是我要找你的原因啊！」陈文笑道，「你是宗师，你来改！
把它改成既适合书生练，又能练出点真东西的硬核版！」
「好！
交给我！」
叶敬辉当场就开始比划起来。
「你看，这个扩胸，不能光甩胳膊，得带上开弓劲！
要把胸膛像拉弓一样拉开，这样才能把肺里的浊气吐乾净！
这个体转，得加上丹田气！
转的时候要像磨盘一样稳！
还有这个跳跃，落地要轻，要像猫一样，这是练轻功的基础，也是练腿脚的灵活性！」
叶敬辉一边说，一边演示。
原本软绵绵的广播体操，在他手里，瞬间变得虎虎生风，刚劲有力，透着一股子武人的彪悍。
「好！这就叫大夏第一套广播体操！」陈文拍手叫好。
「除了这个，还有别的。」
陈文趴在地上，做了个标准的伏地挺身。<-->>
本章未完，点击下一页继续阅读