第二十三章 让我来，斩断你伤病的根源(1/2)
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事实上就是这样。
眼下比较主流的就是后蹬。
沿用的主要还是苏联理论——把跑的动力完全归因于支撑腿后蹬反作用力，摆动腿仅为「平衡与复位」，不承认「以摆促蹬，摆生动力」。
强调充分蹬伸髋膝踝，后蹬角度大，膝角接近180°；摆动腿低抬，摺叠弱，前摆幅度小；重心偏低，起伏大。
尤其是鲍尔佐夫，1972奥运100米200米夺金，用后蹬体系夺冠，更是强化了「后蹬=正确」的认知。
改革动力几乎为零。
下一届奥运会，即将退役，伤病缠身的他甚至还拿了一块100米的奖牌。
事实上，欧美70年代已用高速摄像与测力台证明：
途中跑动力来自摆动腿下压+扒地，后蹬是惯性收尾。
苏联仍坚持「后蹬是唯一动力」。
冷战背景下，西方生物力学成果难以流入。苏联内部科研集中于力量训练，不做摆腿动力学研究。
当然，还有无可避免的意识形态影响，把「后蹬主导」上升为苏联体育科学优越性，拒绝借鉴西方「资产阶级体育理论」?等等。
苏联七八十年代的后蹬主导，是四五十年代理论固化+举国体制标准化+场地器材滞后+科研封闭+人种选材+冷战壁垒共同造成的技术路径锁定。
他们蹬摆结合直到80年代末才小范围尝试，未形成主流。
眼下，我们绝大部分的科研技术都是继承了苏联这个派系。
连苏联都没有尝试的东西，我们自然也不可能尝试。
这就直接导致我国的运动员也是以后蹬为主，而欧美已经在70年代末渐渐开始进入，摆蹬结合的尝试。
并且渐渐推广。
那在这样的情况下，自然就出现了技术代差。
而且眼下因为有冷战格局，东西方的理论知识，很多都是敝帚自珍，相互不互通。
所以你压根别想知道对面研究出了什麽新理论。
你只有站在后世的眼光，才能知道现在发生了什麽。
因此。韩拓这话在袁国强耳里听起来，甚至第一时间都要怀疑……
这小子到底懂不懂跑步啊？
到底懂不懂田径啊？
不会……
全是装出来的吧。
袁国强也不想这麽想啊，他这一段时间对这里的印象已经很好了，主要是因为韩拓刚刚提出的这个理论实在是太炸裂。
完全的击穿了他短跑这麽多年，最底层的认识。
「相信我，你的腿伤一年多不也恢复不了吗？我为什麽让你三周就缓过来了呢。」
「我建议你继续试着相信相信我，袁哥。」
的的确确他的腿伤就是韩拓帮忙恢复的，这让袁国强有些难以拒绝。
算了。
信信他吧，不行的话再说。
反正，国内也看遍了。
这就是好感度到了80的好处。
更容易让人取信自己。
韩拓用的不是什麽未来黑科技，只是这个年代还没普及进来的现代生物力学理论。
他手里只有几样东西。
没办法，有些东西虽然现在可以生产出来，但是还在制作中。
1981年，即便是你有很多想法也不一定能实现。
还好，对于精准掌握了现代运动学知识的韩拓来说，在这个时代，起码他能想到土法代替。
他手里只有几样东西：
跑道上的起跑器。
一根普通卷尺。
几块粉笔。
一台秒表。
一面用来对照动作的大镜子。
全是1981年最普通，最基础的器材。
真正超前的，是他脑子里的判断标准。
「该怎麽做？」
就这些东西，能调整什麽呢？
袁国强是想不出来。
毕竟这些玩意儿和国内也没什麽区别。
难道真能整出花来不成？
第一步，韩拓先给袁国强重新调起跑器角度与间距。
以前袁国强的起跑器，前踏板近，后踏板远，整个人蹲下去像「坐凳子」，髋部被锁死，只能靠小腿和大腿后侧硬蹬。
韩拓用卷尺量着，一步步改。
韩拓用卷尺量着，一步步改：
前起跑器距起跑线一脚半。
后起跑器距前起跑器，一脚。
踏板倾角全部调成前倾小角度。
「袁哥。」
「蹲下去之后，髋要高于肩，肩要过线。」
韩拓用粉笔在地上画了一条参考线：「不是往后坐，是往前『趴』。」
「可是我这样根本没法发力呀。」
袁国强说的是实话，韩拓也认为就是这样。
袁国强从青年队到国家队，整套技术都是老一派苏式后蹬主导扎下根的：
重心偏后，后蹬用力，追求蹬伸幅度，靠大腿后侧把人「蹬出去」。
这套东西在煤渣跑道时代是主流，但一上塑胶跑道，一上高强度，膕绳肌必伤。
而且不得不说，营养也跟不上，强行学毛子。
也不是个办法，关键是还不得其法，本土化都没做好。
可现在离东京亚锦赛已经很近，时间不允许推倒重来。
韩拓要做的，不是把他变成另一种运动员，
而是在他原有后蹬体系上，升级一代。
用的正是70年代中后期，随着塑胶跑道在西方，东德，西德普及后，主流成熟的技术：
摆蹬结合。
这不是未来黑科技，
只是国内还没真正吃透，没普及，教练讲不明白的一代技术差。
「袁哥，我不把你改成另一种跑法。」
韩拓站在跑道边，语气很稳：
「你还是以后蹬为主，但我给你加一条。」
「用摆动带蹬伸，摆蹬结合。」
「这是现在国外跑塑胶跑道最成熟的改法，最适合你现在的情况。」
「用摆动带蹬伸？这怎麽做呀？我怎麽没听苏联那边是这样的呢？我也和苏联教练交流过呀。」
苏联肯定没有啊。
苏联想要做这样的尝试，得等80年代末了。
那个时候人家老美都开始研究髋关节了。
能不落后吗？
从70年代能夺金，甚至能分庭抗礼。
到80年之后越差越大，苏联自己的固步自封有很大问题。
「这是欧美的方式苏联不是这套模式，当然不知道。」
「能行吗？我们一直都是学习的苏联呀。」
「重工业方面学习没问题，但是短跑这个方面，我认-->>
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